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Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
El Doble Windmill con Kettlebells es un ejercicio que se enfoca en el core, los hombros y las caderas, al mismo tiempo que mejora la estabilidad y flexibilidad. A continuación, se describe cómo rea...
Coge el tirador justo por debajo del pecho y con los brazos estirados. Llévalo al lado opuesto de la polea de forma rápida, girando únicamente el tronco.
Coge el tirador justo por encima del pecho y con los brazos estirados. Llévalo al lado opuesto de la polea de forma rápida, girando únicamente el tronco.