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Con el agarre en un tobillo y piernas juntas, voy a abrir hacia afuera la pierna con la que estoy sosteniendo el peso. Mantengo la espalda recta en todo momento.
Con el agarre en un tobillo y piernas juntas, voy a abrir hacia dentro la pierna con la que estoy sosteniendo el peso. Mantengo la espalda recta en todo momento