Bear Crawl Adelante y Atras
Bear Crawl Back and Forth es un ejercicio efectivo de cuerpo completo que ayuda a mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad. Imita el movimiento de arrastre de un oso y activa varios grupos mus...
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Bear Crawl Back and Forth es un ejercicio efectivo de cuerpo completo que ayuda a mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad. Imita el movimiento de arrastre de un oso y activa varios grupos mus...
• Start by standing upright and bring your palms to the ground by jumping your feet back. • Touch the ground with your chest doing a push-up. • Jump looking for full hip extension and while cl...
Nos colocamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestro cuerpo y brazos relajados. Desde esa posición, debemos subir la barra hasta posicionarla encima de nuestro pecho.
Nos colocamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestro cuerpo y brazos relajados. Desde esa posición, debemos subir la barra hasta posicionarla encima de nuestro pecho, y desde...
Combinationes de Bíceps, Tríceps y Hombros es un ejercicio compuesto que se enfoca en varios grupos musculares, incluyendo los bíceps, tríceps y hombros. Esta combinación de ejercicios es eficiente...
• Con ambas manos y rodillas en el suelo. Coloque su pie derecho cerca de su mano derecha y extienda su pierna izquierda • Cambia de pierna, manteniendo los brazos en la misma posición. • Ca...
Con una mancuerna en cada mano , andar hacia adelante con brazos extendidos. Focalizando se en la stabilisation del tronco.