Peso Muerto Smith
Nos colocamos mirando hacia la barra y la cogemos con las manos. Abrimos los pies a la altura de las caderas, y desde esta posición bajamos el peso hasta casi tocar los pies. Retrocedemos a la posi...
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Nos colocamos mirando hacia la barra y la cogemos con las manos. Abrimos los pies a la altura de las caderas, y desde esta posición bajamos el peso hasta casi tocar los pies. Retrocedemos a la posi...
Cogemos la kettlebell y nos colocamos con las piernas abiertas pasadas nuestras caderas y con los pies mirando hacia fuera. Desde esta posición vamos bajando con el peso hacia abajo y la espalda re...
En posicion de flexion con brazos extendidos y manos a nivel de ombros. Aguantar posicion y contractar el corre.