Press De Hombro Barra T A Dos Manos
• Con la barra T , realizar un empuje con las dos manos hacia adelante. • Enfocar en la contraction del pectoral • Se puede flexionar ligeramente las piernas para tener mas estabilidad
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• Con la barra T , realizar un empuje con las dos manos hacia adelante. • Enfocar en la contraction del pectoral • Se puede flexionar ligeramente las piernas para tener mas estabilidad
Estirados sobre banco plano, cogemos la barra, las palmas de la mano deben mirar hacia arriba mientras los brazos están flexionados y la barra queda detrás del cuerpo. Realizamos una extensión de c...
Estirados sobre banco plano, cogemos el agarre de la polea, las palmas de la mano deben mirar hacia arriba mientras los brazos están flexionados y el agarre queda detrás del cuerpo. Realizamos una ...