Aperturas Con Puente
Los Bridge Dumbbell Flys son un ejercicio que se enfoca en los músculos del pecho, en particular el pectoral mayor. También involucra los hombros y los músculos del core. Aquí tienes una descripció...
Almacenamos pequeños fragmentos de información en tu navegador web para que nuestro sitio web pueda hacer cosas como reconocerte después de que hayas iniciado sesión.
Por favor, confirma que estás de acuerdo con que hagamos esto bajo las regulaciones de GDPR de la UE.
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Los Bridge Dumbbell Flys son un ejercicio que se enfoca en los músculos del pecho, en particular el pectoral mayor. También involucra los hombros y los músculos del core. Aquí tienes una descripció...
Nos estiramos en el banco declinado y dejamos apoyados los pies en el suelo. Subimos nuestros brazos rectos arriba y hacemos que las palmas de las manos se miren entre ellas. Desde esta posición ba...
Nos estiramos en el banco inclinado y dejamos apoyados los pies en el suelo. Subimos nuestros brazos rectos arriba y hacemos que las palmas de las manos se miren entre ellas. Desde esta posición ba...
Nos estiramos en el banco y dejamos apoyados los pies en el suelo. Subimos nuestros brazos rectos arriba y hacemos que las palmas de las manos se miren entre ellas. Desde esta posición bajamos los ...
Nos colocamos de espaldas a las poleas y cogemos los agarres. Con una pierna delante de la otra, y los brazos estirados al lado de nuestro cuerpo iniciamos el movimiento desde esta posición. Vamos ...
Nos colocamos de espaldas a las poleas y cogemos los agarres. Con una pierna delante de la otra, y los brazos abiertos a 90 grados, iniciamos el movimiento desde esta posición y vamos a cruzar mano...
Nos colocamos de espaldas a las poleas y cogemos los agarres. Con una pierna delante de la otra, y los brazos abiertos a 90 grados, iniciamos el movimiento desde esta posición y vamos a empujar con...