Remo Al Cuello Barra
Nos situamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestras piernas y brazos relajados. Desde esta posición, subimos la barra, con los codos abiertos, y llegando hasta el cuello.
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Nos situamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestras piernas y brazos relajados. Desde esta posición, subimos la barra, con los codos abiertos, y llegando hasta el cuello.
Nos situamos de pie, cogiendo las mancuernas con las manos mirando hacia nuestras piernas y brazos relajados. Desde esta posición, subimos las mancuernas, con los codos abiertos, y llegando hasta e...
Nos situamos de pie, cogiendo el agarre con las manos mirando hacia nuestras piernas y brazos relajados. Desde esta posición, subimos los brazos, con los codos abiertos, y llegando hasta el cuello.
Nos colocamos mirando hacia la polea y cogemos los agarres de arriba, de manera que nuestras manos se miren entre ellas. Desde esa posición, intentamos llevar nuestros codos lo más atrás posible.
Con la barra colocada en el encaje correspondiente y con el agarre adecuado, abrimos las piernas y dejamos que la barra quede en mitad de estas. Cogemos el agarre, inclinamos levemente nuestra espa...
De pie, abrimos nuestras piernas y flexionamos levemente nuestras rodillas. Cogemos la barra e inclinamos un poco nuestra espalda hacia delante. Desde esta posición llevamos la barra hasta la altur...