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Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Con el cajon en frente de ti , flexiona la rodilla derecha para subir encima del cajon Volver a posicion inicial Volver a hacer con la izquierda
• Acuéstese con el pecho hacia abajo en el suelo. • Aprieta los glúteos y la zona lumbar mientras levantas las piernas y los brazos del suelo.