Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
We sit on the bench, facing the pulley, and grasp the grip with our arms spread slightly wider than shoulder height. From that position we bring the elbows as far back as possible.
Performed by jumping to a position with the legs spread wide and the hands going overhead, and then returning to a position with the feet together and the arms at the sides