Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
• Put both hands and knees on the floor. • Place your right foot near your right hand and extend your left leg behind you. • In one smooth motion, switch your legs, keeping your arms in the...
We stand with our backs to the pulley with our legs spread. We take the grip between our legs and from this position we push only with the hips up.
Sitting on the bench with our back to the pulley, we place the grip on our ankle and from there we extend the knee.