Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
Standing, we spread our legs and slightly bend our knees. We take the dumbbells, letting them fall forward, and lean our back a little forward. From this position we bring the dumbbells up to the h...
Standing, we support one hand and the same knee on the bench. We drop the other hand with the dumbbell and from that position we bring the weight towards our torso by flexing the elbow.
• Set an incline bench at 45 degrees. • Grab a pair of dumbbells, and approach the bench with your chest toward the angled pad, then lean onto it. • Squeeze your shoulder blades together and drive...