Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
• Press the barbell up straight in front of you until your arms are extended, avoiding hyperextension at the elbows. • Position your feet around shoulder-width apart. • Lean your body forwards s...
Stretched out on a bench, we hold the bar, the palms of the hand should face upwards while the arms are flexed and the bar is behind the body. We perform an elbow extension
Stretched out on a bench, we take the grip of the pulley, the palms of the hand should face upwards while the arms are flexed and the grip is behind the body. We perform an elbow extension