Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
We open our feet at the height of the hips and make the tips of our feet look out. With a dumbbell in each hand, we place our arms next to our body. From this position we go down bending our knees ...
• With bar in both hands at level of your shoulder proceed to a squat. • When getting up of your squat proceed to a press with both arms fully extended above your head
• With one dumbell in each hand at level of your shoulder proceed to a squat. • When getting up of your squat proceed to a press with both arms fully extended above your head