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Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Cogemos la kettlebell, y abrimos nuestras piernas ligeramente. Con los brazos relajados, debemos empujar el peso con nuestras caderas hacia arriba, ayudando a nuestros brazos a subir hasta la altur...
En este swing los codos siempre van pegados al cuerpo
Around the World con una kettlebell es un ejercicio que se enfoca en varios grupos musculares, incluyendo los hombros, la espalda y el core. Consiste en un movimiento circular donde la kettlebell s...