Almacenamos pequeños fragmentos de información en tu navegador web para que nuestro sitio web pueda hacer cosas como reconocerte después de que hayas iniciado sesión.
Por favor, confirma que estás de acuerdo con que hagamos esto bajo las regulaciones de GDPR de la UE.
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
• Realizamos un squat para agarar el dumbell en el suelo • proceder a un tiron explosivo hasta llegar a extender el brazo completo con la mancuerna • proceder a la extension de las rodillas con la...
La Rotación de Core en la Posición de Caballero es un ejercicio que se enfoca en los músculos del core, especialmente en los oblicuos. Ayuda a mejorar la estabilidad y la fuerza rotacional en el to...
Desde sentadilla profunda, con la barra cogida con las manos mirando hacia nuestro cuerpo, la subimos hasta nuestro pecho a la misma vez que subimos las piernas. Desde ahí subimos la barra por enci...
Cogemos la barra con las manos mirando hacia el cuerpo, y la subimos por encima de nuestra cabeza. Desde esa posición realizamos sentadilla, sin bajar en ningún momento la barra.