Escaladores
• Con ambas manos y rodillas en el suelo. Coloque su pie derecho cerca de su mano derecha y extienda su pierna izquierda • Cambia de pierna, manteniendo los brazos en la misma posición. • Ca...
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• Con ambas manos y rodillas en el suelo. Coloque su pie derecho cerca de su mano derecha y extienda su pierna izquierda • Cambia de pierna, manteniendo los brazos en la misma posición. • Ca...
Coge el tirador justo por debajo del pecho y con los brazos estirados. Llévalo al lado opuesto de la polea de forma rápida, girando únicamente el tronco.
Coge el tirador justo por encima del pecho y con los brazos estirados. Llévalo al lado opuesto de la polea de forma rápida, girando únicamente el tronco.