Press Plano Mancuernas
1. 1. Preparar el banco: Coloca el banco plano en un espacio abierto con suficiente espacio para tus movimientos. Asegúrate de que el banco esté estable y seguro. 2. 3. Posición en el banco...
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1. 1. Preparar el banco: Coloca el banco plano en un espacio abierto con suficiente espacio para tus movimientos. Asegúrate de que el banco esté estable y seguro. 2. 3. Posición en el banco...