Press Plano Barra
Preparación del banco: Coloca el banco en el suelo en posición plana o en una ligera inclinación (alrededor de 30 a 45 grados) si prefieres hacer una prensa inclinada. 1. 2. Ajuste de la barra: El...
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Preparación del banco: Coloca el banco en el suelo en posición plana o en una ligera inclinación (alrededor de 30 a 45 grados) si prefieres hacer una prensa inclinada. 1. 2. Ajuste de la barra: El...
1. 1. Preparar el banco: Coloca el banco plano en un espacio abierto con suficiente espacio para tus movimientos. Asegúrate de que el banco esté estable y seguro. 2. 3. Posición en el banco...