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Sentadilla con Salto Abro Cierro

Colócate de pie con los pies juntos y el core activado.

Baja en una sentadilla profunda, manteniendo el pecho erguido y las rodillas alineadas con los pies.

Desde la posición de sentadilla, salta explosivamente mientras abres las piernas hacia los lados.

Aterriza suavemente en la posición de sentadilla con los pies abiertos.

Desde la posición de sentadilla, salta nuevamente y cierra las piernas al aterrizar.

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