Peso Muerto A Una Pierna Con Polea

  • En posición en frente a una polea baja con agarre de una sola mano 
  • Agarra con la mano opuesta al pie del soporte
  • Flexionamos la cadera mientras extendimos la otra pierna hacia atrás y la mano que agarre hacia adelante 

Deje que el peso tira el cuerpo hacia adelante 

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