Remo Con Barra
De pie, abrimos nuestras piernas y flexionamos levemente nuestras rodillas. Cogemos la barra e inclinamos un poco nuestra espalda hacia delante. Desde esta posición llevamos la barra hasta la altur...
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De pie, abrimos nuestras piernas y flexionamos levemente nuestras rodillas. Cogemos la barra e inclinamos un poco nuestra espalda hacia delante. Desde esta posición llevamos la barra hasta la altur...
De pie, abrimos nuestras piernas y flexionamos levemente nuestras rodillas. Cogemos las mancuernas dejándolas caer delante, e inclinamos un poco nuestra espalda hacia delante. Desde esta posición l...
De pie, apoyamos una mano y la misma rodilla en el banco. Dejamos caer la otra mano con la mancuerna y desde esa posición llevamos el peso hacia nuestro torso flexionando el codo.
• Establecer un banco inclinado a 45 grados. • Cojer un par de mancuernas y acérquese al banco con el pecho , luego inclínese sobre él. • Aprieta los omóplatos y lleva los codos hacia atras, llev...
Nos colocamos mirando hacia la polea y cogemos los agarres, de manera que nuestras manos se miren entre ellas. Desde esa posición, intentamos llevar nuestros codos lo más atrás posible.
Nos colocamos mirando hacia la polea y cogemos los agarres de abajo, de manera que nuestras manos se miren entre ellas. Desde esa posición, intentamos llevar nuestros codos lo más atrás posible.