Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
1. With the dumbell in between your legs , proceed to a squat to catch the dumbell with your hand. 2. Then proceed to a explosive lift of the dumbell untill the weight is overhead • then standup ...
Core Rotation in Knight Position is an exercise that targets the core muscles, particularly the obliques. It helps to improve rotational stability and strength in the torso. Here's a description of...
From a deep squat, with the bar held with the hands facing our body, we raise it to our chest at the same time we raise our legs. From there we raise the bar above our head.
We take the bar with our hands facing the body, and we raise it above our head. From that position we squat, without lowering the bar at any time.