Emmagatzemem petits fragments d'informació al teu navegador web perquè el nostre lloc web pugui fer coses com reconèixer-te després que hagis iniciat sessió.
Si us plau, confirma que estàs d'acord amb que fem això sota les regulacions de GDPR de la UE.
Hem creat una biblioteca d'exercicis per ajudar-te a ser més fort, més feliç i més saludable.
1. Setup in a supine position with your legs in a 90/90 position (90 degree bend at the hips and knees) and your arms reaching towards the ceiling while pushing a physioball into your knees. 2. E...
Dead Bug with Leg Switch is an effective core exercise that targets the abdominal muscles and improves core stability. Here's a description of how to perform the Dead Bug with Leg Switch exercise: ...