Biceps Con Barra
Colócate de pie con la espalda recta. Sujeta la barra con ambas manos en una postura de supinación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y a medida que hagas la ...
Almacenamos pequeños fragmentos de información en tu navegador web para que nuestro sitio web pueda hacer cosas como reconocerte después de que hayas iniciado sesión.
Por favor, confirma que estás de acuerdo con que hagamos esto bajo las regulaciones de GDPR de la UE.
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Colócate de pie con la espalda recta. Sujeta la barra con ambas manos en una postura de supinación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y a medida que hagas la ...
Colócate de pie con la espalda recta. Sujeta la barra con ambas manos en una postura de pronación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y a medida que hagas la r...
Colócate de pie con la espalda recta. Sujeta las mancuernas con ambas manos en una postura de supinación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y a medida que hag...
Colócate de pie con la espalda recta mirando hacia la polea. Sujeta la barra con ambas manos en una postura de supinación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y...
Colócate de pie con la espalda recta mirando hacia la polea. Sujeta la barra con ambas manos en una postura de pronación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y ...
El ejercicio de bíceps TRX es una forma efectiva de fortalecer los músculos del bíceps utilizando el entrenador de suspensión TRX. Es un ejercicio versátil que se puede realizar prácticamente en cu...
De pie, cogemos las mancuernas con agarre vertical y realizas una flexion de codo